3 Minute Happiness Journal

Kristen Butler hat ihr ursprüngliches, äußerst beliebtes

erstellt, um die Werkzeuge, Denkstrategien und Gewohnheiten zu teilen, die ihr halfen, von deprimiert und pleite – buchstäblich

– zu glücklich, erfolgreich und ganz zu werden. Jetzt kehrt Kristen – die Gründerin der Online-Community Power of Positivity, über 50 Millionen stark – mit weiteren einzigartigen Anregungen, Affirmationen und Möglichkeiten zurück, Ihre Stimmung zu heben und glückliche Gewohnheiten in nur wenigen Minuten täglich zu schaffen.

Trotz der ganzen Zeit, die wir mit digitalen Geräten verbringen, hat der Akt, mit Stift und Papier unsere Gedanken, Gefühle, Absichten, Reflexionen, Ziele und Erfolge aufzuschreiben, große Kraft. Kristens sanfte, aber leidenschaftliche Anleitung hilft Ihnen, diese Kraft zu nutzen, um Ihre Stimmung zu heben und Ihr Leben zu verändern, indem Sie einfache, kleine, wiederholte Handlungen nutzen, um Ihr Leben für immer zu verändern. Dies sind dieselben Gewohnheiten, die sie nutzte, um ihr Leben in das Leben ihrer Träume zu verwandeln.

Dieses Journal beginnt mit einer praktischen und inspirierenden Bedienungsanleitung und geht dann zu schnellen, aber wirkungsvollen täglichen Einträgen über –

– um Sie jeden Tag auf ein freudvolleres Leben vorzubereiten. Und weil führende Forschungsergebnisse zeigen, dass es 66 Tage dauert, um eine lebenslange Gewohnheit zu bilden, enthält es ganze 90 Tage mit Anregungen und Übungen, damit Sie eine solide Grundlage für Ihre neue Glücksroutine aufbauen können.

Sie müssen nicht wie Kristen ein Jahrzehnt damit verbringen, durch Versuch und Irrtum eine stärkende Selbstfürsorgeroutine aufzubauen. Mit frischer, täglicher Inspiration und vorgefertigten „Check-ins“ müssen Sie nur jeden Tag erscheinen und zusehen, wie sich Ihr Leben verwandelt.