3 Minute Positivity Journal

Bei all der Zeit, die wir mit digitalen Geräten verbringen, ist es wichtig, auch regelmäßig unsere Gedanken, Gefühle, Absichten, Reflexionen, Ziele und Erfolge physisch aufzuschreiben. Dieses 60-tägige Bestseller-Tagebuch zeigt Ihnen genau, wie Sie Stift und Papier nutzen, um die Kraft der Positivität zu nutzen, Ihren Geist zu trainieren und Ihr Leben zu verändern.

Jeder Eintrag ist kurz, aber wirkungsvoll – nur 3 Minuten am Morgen und 3 Minuten am Abend – um Sie in 5 Hauptbereichen auf Kurs zu halten:

• Gewohnheiten
• Denkweise
• Gesundheit
• Selbstwertgefühl
• Erfolg

Zusätzlich zu

täglichen Zitaten, Anregungen und Aktivitäten finden Sie regelmäßige „Check-ins“ zu Dankbarkeit, Affirmationen, psychischer Gesundheit, körperlicher Gesundheit, Zielen und Erfolgen – das hilft Ihnen, sich positiver zu fühlen, egal was um Sie herum passiert.

Außerdem finden Sie eine ausführliche Einführung in die Praxis des Tagebuchschreibens für Positivität. Kristen Butler – Gründerin der Power of Positivity-Community, mittlerweile 50 Millionen Mitglieder stark – teilt die Werkzeuge und Denkstrategien, die ihr geholfen haben, von depressiv und pleite (buchstäblich

) zu glücklich, erfolgreich und ganz zu werden.

„Ich habe dieses Tagebuch für Veränderung geschaffen“, erklärt Kristen. „Ich habe dieses Tagebuch für das Glück geschaffen. Ich habe dieses Tagebuch für die psychische Gesundheit geschaffen, basierend darauf, wie ich gesehen habe, dass unsere Gemeinschaft Leben verändert hat.“

Die Wahrheit ist: Nur wenige Menschen wissen genau, was nötig ist, um ihren Tag für das Glück zu gestalten. Es ist Zeit, es herauszufinden – und sich in das Gefühl zu verlieben, den Tag mit Positivität zu beginnen und zu beenden.