Hay House

The Official Fast Like a Girl Journal

The Official Fast Like a Girl Journal - Main image
The Official Fast Like a Girl Journal - View 2The Official Fast Like a Girl Journal - View 3The Official Fast Like a Girl Journal - View 4The Official Fast Like a Girl Journal - View 5The Official Fast Like a Girl Journal - View 6
$10.36 $16.99 In stock

Category: Health & Fitness - Women's Health

Das offizielle Fast Like a Girl Journal ist ein begleitendes Tagebuch zum Fast Like a Girl, das dir hilft, zu reflektieren, Fortschritte zu verfolgen und deine Fastenreise zu personalisieren.

Mache das Fasten bewusster und stärkender mit dem

offiziellen Fast Like a Girl Journal

— dem perfekten Begleiter zum Bestseller von Dr. Mindy Pelz

Fast Like a Girl

.



Dieses wunderschön gestaltete Tool enthält:



  • Eine prägnante 10-seitige Übersicht über die Prinzipien des Fastens und häufig gestellte Fragen
  • 60 Tage geführtes Journaling mit Aufforderungen, um Fasten, Stimmung, Schlaf, Energie und mehr zu verfolgen
  • Reflexionsfragen zur Erkundung deiner mentalen, emotionalen, spirituellen und körperlichen Erfahrung
  • Kreative Aktivitäten und Ausmalbilder um den Geist zu beruhigen und die Selbstentdeckung zu inspirieren
  • Ein Bonus-Audio-Geschenk: Ein Liebesbrief von deinem Körper geführte Praxis von Dr. Mindy Pelz

Im Inneren findest du geführte Aufforderungen und tägliche Reflexionsseiten, die dir helfen, deinen Fortschritt zu verfolgen, auf deinen Körper zu hören und ein achtsameres Fasterlebnis zu schaffen. Mit Platz, um festzuhalten, wie du dich jeden Tag fühlst, befähigt dich dieses Journal, deine Reise zu personalisieren und deine Erfolge auf dem Weg zu feiern.

Customer Reviews (4.3 / 5 · 3 reviews)

Robert V. ★★★★★

I've tried plain notebooks for fasting before and always quit by week two, but the guided reflection prompts here actually keep me coming back each morning. The progress pages make it easy to see how my eating windows are shifting without obsessing over numbers. Two months in and it's become the fir

Mia ★★★★★

This guided journal’s daily tracking prompts have made my fasting windows so much easier to stick with—I actually look forward to filling it out each night.

Elizabeth A. ★★★☆☆

The reflection prompts are useful but the tracking pages feel cramped for daily entries, so I end up skipping days. It does pair well with the book if you're already into fasting, just not essential on its own.

Related Products