Du wirst okay sein

Madeline Popelka ist eine Trauma-Überlebende, die aus erster Hand weiß, wie manche Überlebende das Gefühl haben können, durch ein Trauma sich selbst verloren zu haben, und dass es unmöglich erscheinen mag, das Gute in einer verheerenden Erfahrung zu finden. Nachdem bei Madeline eine PTBS diagnostiziert wurde und sie begann zu heilen, verspürte sie das Bedürfnis, einen Raum zu schaffen, in dem sich andere Trauma-Überlebende nicht so isoliert fühlen würden. Daraufhin gründete sie @HealingFromPTSD, das zur größten Traumata-Heilungs-Community auf Instagram herangewachsen ist.

In diesem hoffnungsvollen und bestärkenden Buch gibt es 16 Kapitel, die jeweils eine Lektion oder Erkenntnis widerspiegeln, die Madeline auf ihrem Heilungsweg gewonnen hat. Darunter:

• Trauma hat kein Verfallsdatum
• Deine Emotionen sind deine Verbündeten
• Du warst nicht dazu bestimmt, allein zu heilen
• Halte Raum für das Gute
• Nimm den fortlaufenden Prozess an

Madeline schreibt: „Ich teile die 16 wichtigsten Lektionen, von denen ich wünschte, ich hätte sie früher gelernt, und die Erkenntnisse, die meine Perspektive verändert und meine Scham reduziert haben, in der Hoffnung, dass sie dasselbe für dich tun. Ich teile, was ich hören musste, als ich die Ermutigung, die ich mir von meinen Freunden, meiner Familie oder meinem Therapeuten gewünscht hatte, nicht bekam. Ich teile die Gedanken, die mir Trost und Frieden brachten, als ich mich isoliert fühlte, und ich hoffe, dass du dich durch das Teilen meiner Geschichte weniger allein fühlst und inspiriert bist, deine Heilung selbst in die Hand zu nehmen.“

In

wirst du lernen, dass Heilung eine lebenslange Reise ist, und auch wenn sie chaotisch und unangenehm sein kann, gibt es unterwegs Geschenke zu entdecken.