3 Minute Positivity Journal
Category: Autoayuda - Diario personal
Con todo el tiempo que pasamos en nuestros dispositivos digitales, también es importante tener la práctica de escribir físicamente nuestros pensamientos, sentimientos, intenciones, reflexiones, metas y logros. Este diario guiado de gran éxito de 60 días te muestra exactamente cómo poner el bolígrafo sobre el papel para aprovechar el poder de la positividad, entrenar tu mente y cambiar tu vida.
Cada entrada es rápida, pero poderosa: solo 3 minutos por la mañana y 3 minutos por la noche, para mantenerte en el camino en 5 áreas principales:
- Hábitos
- Mentalidad
- Salud
- Autoestima
- Éxito
Además de
citas diarias, indicaciones y actividades, encontrarás "check-ins" recurrentes relacionados con gratitud, afirmaciones, salud mental, salud física, metas y logros para ayudarte a sentirte más positivo sin importar lo que suceda a tu alrededor.
También encontrarás una introducción completa a la práctica de llevar un diario para la positividad, mientras Kristen Butler —fundadora de la comunidad Power of Positivity, ahora con 50 millones de miembros— comparte las herramientas y estrategias de mentalidad que la ayudaron a pasar de estar deprimida y arruinada (literalmente
rota) a feliz, próspera y completa.
“Creé este diario para el cambio”, explica Kristen. “Creé este diario para la felicidad. Creé este diario para la salud mental basándome en cómo he visto a nuestra comunidad cambiar vidas”.
La verdad es que pocas personas saben exactamente lo que se necesita para configurar su día para crear felicidad. Es hora de descubrirlo y enamorarte de la sensación de comenzar y terminar tu día con positividad.
