Trabajo con el espejo

El Principio del Espejo, una de las enseñanzas fundamentales de Louise, sostiene que nuestra experiencia de la vida refleja nuestra relación con nosotros mismos; a menos que nos veamos como dignos de amor, el mundo puede ser un lugar oscuro y solitario.

El trabajo con el espejo —mirarse a uno mismo en un espejo y repetir afirmaciones positivas— fue el poderoso método de Louise para aprender a amarse a uno mismo y experimentar el mundo como un lugar seguro y amoroso.

Cada uno de los 21 días está organizado en torno a un tema, como monitorear el diálogo interno, superar el miedo, liberar la ira, sanar relaciones, perdonarse a uno mismo y a los demás, recibir prosperidad y vivir sin estrés.

El programa diario incluye un ejercicio frente al espejo, afirmaciones positivas, llevar un diario, un Pensamiento del Corazón inspirador para reflexionar y una meditación guiada.

Repleto de orientación práctica y apoyo, presentado en las cálidas y personales palabras de Louise, TRABAJO CON EL ESPEJO —o Juego del Espejo, como a ella le gusta llamarlo— está diseñado para ayudarte a:

• Aprender un nivel más profundo de autocuidado

• Ganar confianza en tu propio sistema de guía interior

• Desarrollar conciencia de tus dones del alma

• Superar la resistencia al cambio

• Aumentar la autoestima

• Cultivar el amor y la compasión en tus relaciones contigo mismo y con los demás

En solo tres semanas, establecerás la práctica del Trabajo con el Espejo como una herramienta para el crecimiento personal y el autocuidado, y un camino hacia una vida plena y rica.

CAPÍTULOS DE TRABAJO CON EL ESPEJO INCLUYEN:

SEMANA UNO

· Amarte a ti mismo

· Hacer de tu espejo tu amigo

· Monitorear tu diálogo interno

· Dejar ir tu pasado

· Construir tu autoestima

· Liberar a tu crítico interior

SEMANA DOS

· Amar a tu niño interior - Parte uno

· Amar a tu niño interior - Parte dos

· Amar tu cuerpo, sanar tu dolor

· Sentirte bien, liberar tu ira

· Superar tu miedo

· Comenzar tu día con amor

SEMANA TRES

· Perdonarte a ti mismo y a quienes te han lastimado

· Sanar tus relaciones

· Vivir sin estrés

· Recibir tu prosperidad

· Vivir tu actitud de gratitud

· Enseñar Trabajo con el Espejo a los niños

· Amarte a ti mismo ahora

“El trabajo con el espejo —mirar profundamente a tus ojos y repetir afirmaciones— es

y ver el mundo como un lugar seguro y amoroso. He estado enseñando a la gente cómo hacer trabajo con el espejo desde que enseño afirmaciones.

Las afirmaciones más poderosas son aquellas que dices en voz alta cuando estás frente a tu espejo. El espejo te refleja los sentimientos que tienes sobre ti mismo.

A medida que aprendes a hacer trabajo con el espejo, te volverás mucho más consciente de las palabras que dices y las cosas que haces. Aprenderás a cuidarte a un nivel más profundo de lo que has hecho antes.

Cuanto más uses los espejos para felicitarte, aprobarte y apoyarte durante los momentos difíciles, más profunda y agradable será tu relación contigo mismo.”

Con amor,

Louise Hay