Alimentation Ligne Claire

Préface de John Robbins, auteur du best-seller international

Dans ce livre, Susan Peirce Thompson, Ph.D., partage la solution révolutionnaire de perte de poids basée sur ses très acclamés Bright Line Eating Boot Camps.

Ancré dans les neurosciences, la psychologie et la biologie de pointe, Bright Line Eating explique pourquoi les personnes désespérées de perdre du poids échouent encore et encore : c'est parce que le cerveau bloque la perte de poids.

Bright Line Eating (BLE) est une approche simple conçue pour inverser ce processus. En travaillant avec quatre « Lignes claires » — des limites claires et sans ambiguïté — Susan Peirce Thompson nous montre comment guérir notre cerveau et le faire passer dans un mode où il est prêt à perdre des kilos, à libérer les fringales et à cesser de saboter nos objectifs de perte de poids. Le meilleur dans tout cela, c'est que c'est un programme qui comprend que la volonté ne peut pas être invoquée et qui nous prépare à réussir malgré tout.

À travers le prisme de l'histoire personnelle de Susan et de celles de ses Bright Lifers, vous découvrirez de première main pourquoi les régimes et les plans d'exercice traditionnels ont échoué par le passé. Vous apprendrez également le rôle que joue la susceptibilité addictive dans votre parcours personnel de perte de poids, d'où viennent les fringales, comment recâbler votre cerveau pour qu'elles disparaissent, et bien plus encore. Susan vous guide à travers les phases du Bright Line Eating — de la perte de poids à l'entretien et au-delà — et propose un plan alimentaire dynamique qui fonctionnera pour tout le monde, que vous soyez végétalien, sans gluten, paléo ou rien de tout cela.

Bright Line Eating nous libère du cycle de l'obésité et introduit un plan radical pour une perte de poids durable. C'est un changeur de jeu dans un jeu qui a désespérément besoin de changer.