Thérapie alimentaire

La nourriture est une thérapie—et les choix que vous faites chaque jour influencent votre capacité à guérir de l'anxiété, du stress, et même des traumatismes. L'éducateur somatique Luis Mojica propose une approche révolutionnaire de l'alimentation pour soutenir le système nerveux, les glandes surrénales et l'équilibre du glucose. Lorsque vous apprenez comment la nutrition impacte vos émotions et votre corps, chaque choix alimentaire devient une opportunité de modifier votre biochimie et de soutenir vos objectifs. Ces connaissances peuvent être intégrées à la fois dans des pratiques thérapeutiques et personnelles, révélant comment :

• Apprenez quels aliments affectent votre réponse de combat ou de fuite.
• Remplacez le jugement et la honte par la curiosité pour révéler les besoins non satisfaits derrière vos envies alimentaires.
• Évitez le stress induit par l'alimentation afin que votre corps puisse mieux gérer les hauts et les bas de la vie.
• Mangez à la fois des aliments transformés et complets de manière équilibrée.

Ni un livre de recettes ni un régime unique de règles à suivre ou à éviter, ce livre est un guide pour devenir un alchimiste conscient, profondément en phase avec votre corps, en utilisant la nourriture comme un médicament.