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KetoFast

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Category: Health & Fitness - Diet & Nutrition - Diets

Nouveau en format poche, par l'une des plus grandes autorités mondiales en matière de santé alternative : un guide pour utiliser l'alimentation à durée limitée et les principes cétogènes afin de favoriser la perte de poids, de traiter les maladies et d'optimiser le bien-être.

« Vous pouvez toujours faire confiance au Dr Joseph Mercola pour être à la pointe ! Suivez cette lecture agréable pour faire le keto et le jeûne correctement, et éviter les pièges courants, dont beaucoup vous surprendront. »

-- Steven R. Gundry, M.D.,

New York Times

auteur à succès de la série The Plant Paradox ; directeur médical, The International Heart and Lung Institute



Nous savons tous que la nourriture est un médicament—pourtant se passer

de

nourriture est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé. Des jeûnes courts et réalisables, lorsqu'ils sont planifiés stratégiquement, constituent une intervention métabolique incroyablement puissante, s'harmonisant parfaitement avec un régime cétogène pour activer le mode de combustion des graisses de votre corps. Cela peut à son tour prévenir la résistance à l'insuline, réduire le stress oxydatif et l'inflammation, optimiser la fonction cérébrale, prévenir les problèmes neurologiques, soutenir la perte de poids, et plus encore.


Dans ce guide approfondi mais accessible, désormais disponible en format poche,

New York Times

l'auteur à succès Dr Joseph Mercola explore les profonds bienfaits pour la santé qui résultent de la combinaison d'un mode de vie cétogène et d'un jeûne bien planifié. Il aborde notamment :


  • Comment notre alimentation nous rend malades et ce que nous pouvons y faire
  • La physiologie et les mécanismes du jeûne, y compris l'activation des cellules souches
  • En quoi le régime cétogène cyclique—avec jeûne inclus—diffère du régime keto conventionnel
  • Comment fonctionne le jeûne et dans quelle mesure il est sûr pour vous
  • Comment des jeûnes réguliers d'une journée favorisent la combustion des graisses et la détoxification tout en minimisant la faim et les effets secondaires
  • Comment suivre vos progrès avec des tests de laboratoire
  • Et bien plus encore

    • Customer Reviews (5.0 / 5 · 2 reviews)

    Lily J. ★★★★★

    I've read a lot of keto books that just throw macros at you, but this one actually explains the why behind time-restricted eating. The paperback format makes it easy to flip back to the meal-timing charts, which I've already done twice.

    Emily ★★★★★

    The chapter on combining time-restricted eating with keto finally made the science click for me, and I've actually stuck with a 16:8 window for three weeks now. I appreciate that it doesn't just push weight loss, it also gets into how this way of eating can help with things like inflammation and blo

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