Rerégulé

Les traitements conventionnels du traumatisme (thérapie par la parole et médicaments) ne fonctionnent tout simplement pas pour de nombreux survivants de traumatismes, et nous savons maintenant

. Les chercheurs ont identifié le symptôme central qui entraîne la plupart des autres symptômes : la dérégulation neurologique. C'est une blessure de votre système nerveux déclenchée par la maltraitance et la négligence durant l'enfance, qui peut profondément affecter votre santé physique, nuire à votre capacité d'apprentissage et de concentration, et vous empêcher de nouer des relations bienveillantes.

La bonne nouvelle, c'est que la guérison est possible, et dans

, l'auteure Anna Runkle (alias la Crappy Childhood Fairy) vous montre comment. Chapitre après chapitre, elle vous enseigne des étapes pratiques pour identifier les signes de dérégulation, vous re-réguler rapidement, puis

égulé plus souvent. S'appuyant sur sa propre expérience de guérison des symptômes du TSPT de l'enfance et sur ses décennies de travail de coaching et de mentorat auprès de milliers d'autres personnes cherchant à guérir de la maltraitance et de la négligence passées, Anna vous aide à calmer les déclencheurs, à sortir de l'isolement et à changer les comportements autodestructeurs si courants chez les personnes traumatisées. À partir d'un état régulé, les choses peuvent avancer rapidement dans tous les domaines de votre vie, afin que vous puissiez enfin devenir votre moi complet et authentique.

Vous apprendrez :

· Des techniques pratiques pour libérer la pensée liée au traumatisme et renforcer la concentration

· Des principes pour surmonter la pensée et les comportements liés au traumatisme qui vous freinent

· Des stratégies pour gérer les émotions accablantes

qu'elles ne nuisent aux relations

· Un processus pour développer votre capacité à vous connecter avec les autres

· Une « pratique quotidienne » pour vous aider à commencer chaque journée régulé et énergisé

Les outils d'Anna peuvent être utilisés seul ou en complément d'une thérapie professionnelle. Avec son aide, vous pouvez atteindre un calme et une clarté que vous n'auriez jamais imaginés possibles.