Vrais Superaliments

« Donnez à votre corps le carburant optimal afin de profiter d'un esprit plus clair, d'un corps plus sain et d'une vie plus épanouissante. »

— Tony Robbins, auteur à succès n°1 du

et stratège de la performance de pointe

Les vrais superaliments sont ceux qui font le plus de bien au plus grand nombre. Ils sont riches en nutriments, abordables, faciles à trouver et simples à préparer. Lorsque vous savez comment les utiliser, ils peuvent être délicieux et vous faire sentir bien.

Ocean Robbins, cofondateur et PDG de Food Revolution Network, et Nichole Dandrea-Russert, MS, RDN, montrent que les plus grands superaliments de la terre ont été sous nos yeux tout ce temps. Après avoir lu

, vous aimerez les légumes verts à feuilles, les champignons, les légumineuses, les baies, les alliacées, les épices, les patates douces, les noix, les graines, le café et le thé d'une toute nouvelle façon. Regorgeant de nutriments puissants qui combattent les maladies, ces superaliments peuvent transformer votre santé et apporter une nouvelle joie à votre cuisine quotidienne.

Pour chaque type de superaliment, avec des photos en couleur, vous découvrirez :

• leurs super-pouvoirs bénéfiques pour la santé
• des ingrédients accessibles, y compris certains de nos aliments les plus courants en supermarché
• des techniques de cuisson adaptées à la semaine
• des recettes alléchantes et faciles à préparer pour chaque moment de votre journée

Adoptez une vie de santé et de vitalité avec ces recettes à base de plantes super saines et super délicieuses !