Méditation Transcendantale

La Méditation Transcendantale (MT) est une méthode simple et naturelle qui permet à l'esprit d'aller au-delà des pensées et d'accéder au champ intérieur silencieux de créativité, d'énergie, de paix et de bonheur qui constitue notre nature essentielle, notre Soi. Largement connue et prescrite par les médecins pour ses puissants effets de réduction du stress, la MT est bien plus que cela. Maharishi Mahesh Yogi (1918-2008), qui a introduit la MT en Occident, a déclaré que la MT offre à chaque individu non seulement une porte vers le plus haut épanouissement spirituel (l'Éveil), mais aussi « une santé physique et mentale solide, une plus grande capacité d'action, une plus grande capacité à penser clairement, une efficacité accrue au travail et des relations plus aimantes et plus enrichissantes avec les autres ». Cinq millions de pratiquants de la MT dans le monde et plus de 360 études scientifiques publiées et évaluées par des pairs ont constamment corroboré ces affirmations ambitieuses. Décrite comme « un grand livre, de loin le plus complet sur le Programme de MT » lorsqu'il était un best-seller dans sa version originale, l'étude de la MT par Jack Forem est devenue un classique très apprécié. Cette édition mise à jour contient toutes les caractéristiques de l'originale et bien plus encore. Des diagrammes clairs et faciles à lire expliquent les recherches scientifiques montrant l'effet bénéfique de la MT sur le cerveau et un large éventail de préoccupations contemporaines, de la santé, de l'actualisation de soi et du développement de l'intelligence au stress post-traumatique (SSPT), au trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), et bien plus encore. Dans ces pages, Oprah Winfrey raconte comment elle a proposé la MT à tous les membres de son équipe. Le Dr Mehmet Oz explique les bienfaits de la MT pour la santé cardiaque. Des directeurs d'école décrivent l'effet remarquablement positif sur leurs élèves lorsque la MT est introduite en classe. Des entretiens avec des célébrités ainsi qu'avec des hommes et des femmes de tous âges, horizons et religions constituent un témoignage vivant de l'efficacité de la MT à rendre la vie de chacun plus heureuse, plus saine et plus créative.