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KetoFast

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Category: Health & Fitness - Diet & Nutrition - Diets

Nuovo in brossura, da una delle massime autorità mondiali in fatto di salute alternativa: una guida all'alimentazione a tempo limitato e ai principi chetogenici per favorire la perdita di peso, curare le malattie e ottimizzare il benessere.

"Puoi sempre fidarti del Dr. Joseph Mercola per essere all'avanguardia! Segui questa piacevole lettura per fare keto e digiuno nel modo giusto, ed evita le trappole comuni, molte delle quali ti scioccheranno."

-- Steven R. Gundry, M.D.,

New York Times

autore best-seller della serie The Plant Paradox; Direttore Medico, The International Heart and Lung Institute



Sappiamo tutti che il cibo è medicina—eppure fare

senza

cibo è una delle cose migliori che puoi fare per la tua salute. Digiuni brevi e fattibili, se programmati strategicamente, sono un intervento metabolico incredibilmente potente, che si integra perfettamente con una dieta chetogenica per attivare la modalità di brucia-grassi del tuo corpo. Questo a sua volta può prevenire la resistenza all'insulina, ridurre lo stress ossidativo e l'infiammazione, ottimizzare la funzione cerebrale, prevenire problemi neurologici, sostenere la perdita di peso e molto altro.


In questa guida approfondita ma accessibile, ora disponibile in brossura,

New York Times

l'autore best-seller Dr. Joseph Mercola esplora i profondi benefici per la salute che derivano dalla combinazione di vita chetogenica e digiuno ben pianificato.


  • Come il nostro cibo ci fa ammalare e cosa possiamo fare al riguardo
  • La fisiologia e i meccanismi del digiuno, inclusa l'attivazione delle cellule staminali
  • Come la dieta chetogenica ciclica—con il digiuno incluso—differisce dalla dieta keto convenzionale
  • Come funziona il digiuno e quanto è sicuro per te
  • Come i digiuni regolari di un giorno supportano il brucia-grassi e la disintossicazione riducendo al minimo la fame e gli effetti collaterali
  • Come monitorare i tuoi progressi con esami di laboratorio
  • E molto altro

    • Customer Reviews (5.0 / 5 · 2 reviews)

    Lily J. ★★★★★

    I've read a lot of keto books that just throw macros at you, but this one actually explains the why behind time-restricted eating. The paperback format makes it easy to flip back to the meal-timing charts, which I've already done twice.

    Emily ★★★★★

    The chapter on combining time-restricted eating with keto finally made the science click for me, and I've actually stuck with a 16:8 window for three weeks now. I appreciate that it doesn't just push weight loss, it also gets into how this way of eating can help with things like inflammation and blo

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