Rezoom

Pensi in modo eccessivo al cibo e al tuo peso? Sei tormentato da voglie incontrollabili? Ti chiedi come fanno gli altri a sentirsi sazi così in fretta mentre tu vorresti continuare a mangiare? Riesci a seguire il tuo programma per lunghi periodi, solo per crollare e bruciare tutto, e poi dover uscire di nuovo dalla fossa?

La dipendenza da cibo non è solo reale, ma è la più difficile da sconfiggere. È estenuante e demoralizzante. Ma una soluzione esiste.

Con il suo rivoluzionario Rezoom Reframe, Susan Peirce Thompson, Ph.D., fondatrice di Bright Line Eating, offre un nuovo modo di concepire il recupero dalla dipendenza da cibo. Condivide i passi essenziali per evitare i brevi picchi e le brutali cadute delle ricadute, aiutandoti a comprendere le origini psicologiche e biologiche della dipendenza e dandoti il sistema per liberartene. In tutto il libro sono intrecciate le lezioni di Everett Considine, acclamato praticante di Internal Family Systems, per aiutarti a superare la tua resistenza interiore e rimanere finalmente in carreggiata nei momenti di autosabotaggio.

È possibile vivere liberi dalla tirannia delle ricadute. Lascia che Susan ed Everett ti aiutino a spezzare definitivamente le catene, a trovare il modo sostenibile di gestire il tuo rapporto con il cibo e a goderti la tua vita più luminosa.