Meditazione Trascendentale

La Meditazione Trascendentale (MT) è un metodo semplice e naturale che permette alla mente di andare oltre i pensieri e di accedere al campo interiore silenzioso di creatività, energia, pace e felicità che è la nostra stessa essenza, il nostro Sé. Ampiamente conosciuta e prescritta dai medici per i suoi potenti effetti di riduzione dello stress, la MT è molto più di questo. Maharishi Mahesh Yogi (1918–2008), che ha portato la MT in Occidente, ha affermato che la MT offre a ogni individuo non solo un portale verso il più alto sviluppo spirituale (l'Illuminazione), ma anche "una solida salute fisica e mentale, una maggiore capacità di agire, una maggiore capacità di pensare con chiarezza, una maggiore efficienza nel lavoro e relazioni più amorevoli e gratificanti con gli altri". Cinque milioni di praticanti di MT in tutto il mondo e più di 360 studi scientifici pubblicati e sottoposti a revisione paritaria hanno costantemente confermato queste nobili affermazioni. Descritto come "un grande libro, di gran lunga il più completo sul Programma MT" quando era un bestseller nella sua versione originale, lo studio di Jack Forem sulla MT è diventato un classico amatissimo. Questa edizione aggiornata contiene tutte le caratteristiche dell'originale e molto di più. Diagrammi chiari e facili da leggere spiegano la ricerca scientifica che mostra l'effetto benefico della MT sul cervello e su un'ampia gamma di preoccupazioni contemporanee, dalla salute, all'autorealizzazione e allo sviluppo dell'intelligenza, fino allo stress post-traumatico (PTSD), al disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD) e molto altro. In queste pagine, Oprah Winfrey racconta come ha offerto la MT a tutto il suo staff. Il Dr. Mehmet Oz spiega i benefici della MT per la salute del cuore. I presidi scolastici descrivono l'effetto drammaticamente positivo sui loro studenti quando la MT viene introdotta in classe. Interviste a celebrità e a uomini e donne di ogni età, provenienza e religione forniscono una testimonianza vivace dell'efficacia della MT nel rendere la vita di chiunque più felice, più sana e più creativa.