自分はもっとできると信じる

自信にあふれた本当の自分を引き出す——

心理療法士ナターシャ・ペイジによる、実践的なセルフヘルプアプローチ。仕事から人間関係まで、人生のあらゆる場面で低い自尊心を克服する方法を紹介します。ナターシャ自身の個人的・専門的経験に基づいた貴重な洞察とガイダンスが詰まっています。

ナターシャはクライアントに共通するテーマに気づきました——それは、自分自身の見方を変えられないという持続的な問題です。

が、低い自己価値感を癒し、このサイクルから抜け出すためのガイドです。本書では以下のことを発見できます：

• 自尊心の低さの根本原因、それがどのように発達し維持されるか。
• 低い自尊心がキャリア、人間関係、自己イメージなど人生のあらゆる領域に与える影響と、それを克服するための戦略。
• ネガティブな自己対話を再構築し、人に合わせすぎることをやめ、真の内面の自信を築くためのテクニック。
• 自分の核となる価値観と、本当の自分を定義するものを探求することで、本来の自分を発見する方法。
• 自己愛と自己受容へのステップ。小さくまとまるのをやめ、最高の可能性を発揮する力を与えます。

強い自尊心と自己信頼がなければ、夢の人生を実現することはできません。この本は変革の旅へと導き、自己慈しみをもってあるがままの自分を受け入れるようインスパイアします。そうすることで、ついに自分にはもっと多くの価値があると信じられるようになるのです。