自分を愛する黒人女性
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Category: セルフヘルプ - 自己啓発 - 自尊心
スピーカー、作家、プロデューサーであるトレイ・アンソニーが、黒人女性に共感できる声と、セルフラブとセルフケアを実践するためのパーソナライズされた「現実的な」やることリストを提供します。
セラピーは白人女性だけのものではありません。たとえあなたのお母さんがそう言ったとしても！
自分を育ててくれた人に対しても、明確で健全な境界線を設定する 家族のATMでいることをやめる 本当の友達と、パーティーや噂話のためだけにいる人を見分ける 職場でのマイクロアグレッションに動じずに対処する 黒人女性が「あるべき」とされる姿を忘れる そして、自分自身に恋をする！
セラピーは白人女性だけのものではありません。たとえあなたのお母さんがそう言ったとしても！
肌の色のために、これまで自己啓発の専門家に真に共感できなかったトレイ・アンソニーは、自分が存在しないかのように振る舞うことの多い、独特の課題に満ちた世界を生き抜こうとする黒人女性として、自分が必要としていた本を書きました。
外見上、トレイ・アンソニーは、育てられたとおりの、過剰達成で、信頼でき、強い黒人女性でした。しかし、内面では、他人を喜ばせるために自分のニーズを犠牲にするプレッシャーが高まっていました。祖母と母が彼女を強く育てたとき、彼女たちは無意識のうちに、セルフラブや感情を表現することは弱さであると教え、トレイを燃え尽き症候群とどん底に直面させる不健康な力学を生み出していました。
『
Black Girl in Love (with Herself)』の中で、トレイは自分の人生を癒すために使った教訓とツールを解説しています。その方法とは：
