悲しみを再考する

悲しみをどうにかできるものではありません。それは辛く、混乱し、心を揺さぶるものです。そして、私たち一人ひとりが必ず経験するものです。

著者でありグリーフコーチでもあるケイト・ドージも、そのことを痛いほど知っています。6年の間に、彼女は父を心不全で、母をクリスマスの5日前の自動車事故で失い、そしてどんな親にとっても最も辛い試練に直面しました。それは、16歳の娘ペニーを、まれな遺伝性疾患の合併症で失うことでした。

ペニーの死後、ケイトは選択を迫られていることに気づきました。自分自身を失うほどの強力な悲しみに飲み込まれるか、それとも別の道を見つけるか。

は、その探求の結果生まれたものです。

自身の経験、最新の研究、そして計り知れない喪失に直面した人々との対話から、ケイトは、コントロールを失ったように感じるときに心の支えとなり、疲れ果てたときに力を与え、喪失の痛みを乗り越える助けとなる5つのアクションを提案します。

• 悲しみに正しい方法が一つではない理由、そして自分自身の道を見つける方法
• あなた自身と大切な人の両方を敬う、お別れの方法
• 悲しみを乗り越える5つのアクション – 他者とつながる、大切な人を祝う、サインに心を開く、体を動かす、痛みを目的に変える – と、それらを癒しに活かす方法。
• 心的外傷後成長が実際にどのようなものか
• 再び喜びを見つける方法

これらのアクションは、悲しみを消し去ったり、なくしたりするものではありません。深く愛した人を失った後に歩むことになる困難な道は、誰もが通らなければならないものです。しかし、

は、闇の中で光と癒しを見出す、異なる前進の道を提供します。

これは、ケイトが自分自身に必要だったと願う本です。彼女はあなたのためにこの本を書きました。