境界線を設定することで自由になれる

心当たりはありますか？もしそうなら、この本はあなたにぴったりです！

この本の中で、マスターコーチであり、スピーカー、作家でもあるナンシー・レヴィンが、明確で健全な境界線を引くお手伝いをします。これは簡単なことではありません。多くの人は「波風を立てたくない」と思っています。境界線を設定すると対立を招くと思い込んでいます。そして残念ながら、対立を避け、限界を設けないことで、私たちは短期的な不快感ではなく、長期的な不幸を選んでしまう傾向があります。

この本には、対立を最も避けたい人や、人に合わせてしまう読者でも新しい習慣を身につけられるよう、エクササイズと実践的なツールが収録されています。自分の境界線を認識して棚卸しする方法、境界線ピラミッドを作って境界線を別の視点から見る方法、効果的に「ノー」と言う方法、そして譲れない一線を設定する方法を学べます。あなたのサポートガイドとして、ナンシーが「境界線バダセリー」の人生を生きる勇気を集める方法を教えてくれます。

「この作品は私の人生を変えました。何年も境界線を避けてきたあなたなら、これもあなたの人生を変えることができるでしょう。」——ナンシー・レヴィン