超越瞑想

超越冥想（TM）是一种简单、自然的方法，让心灵超越思绪，进入我们本质中那片充满创造力、能量、平静与幸福的寂静内在领域——即我们的真我。TM因其强大的减压效果而广为人知，并被医生广泛推荐，但其意义远不止于此。将TM引入西方的玛赫西·马赫什·瑜伽士（1918–2008）曾表示，TM不仅为每个人提供了通往最高灵性觉醒（开悟）的大门，还带来了“身心健康、更强的行动能力、更清晰的思考能力、更高的工作效率，以及更充满爱与回报的人际关系。”全球五百万TM练习者以及超过360项已发表的同行评审科学研究，始终如一地证实了这些崇高的主张。杰克·福勒姆对TM的研究被描述为“一本伟大的书，迄今为止关于TM课程最全面的著作”，其原版曾为畅销书，如今已成为备受喜爱的经典之作。这个更新版包含了原版的所有内容，并增添了更多。清晰易懂的图表解释了科学研究，展示了TM对大脑的益处，以及其对从健康、自我实现、智力发展到创伤后应激障碍（PTSD）、注意力缺陷/多动障碍（ADHD）等广泛当代问题的积极影响。在这些篇章中，奥普拉·温弗瑞讲述了她如何向全体员工提供TM。迈赫迈特·奥兹博士解释了TM对心脏健康的益处。校长们描述了将TM引入课堂后对学生产生的显著积极影响。对名人以及各年龄、背景和宗教信仰的男女的采访，生动地证明了TM在让每个人的生活更幸福、更健康、更具创造力方面的功效。