ウェルビーイング
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Category: Health & Fitness - Alternative Therapies
ペーパーバック版が登場！フィットネス界の著名人が自己免疫疾患を克服した体験を語り、心・体・魂の健康への道をあなた自身が歩み始めるための手助けをします。
慢性疾患の診断は、ストレスが多く、混乱し、怖いものです。特に、治癒への道のりが見えないときはなおさらです。
ヴァレンティナ・ゲイロードは、それを身をもって知っています。彼女は、ベル麻痺に倒れ、健康を取り戻すための長い旅に出ることになった一連の健康上の課題を乗り越えました。従来の医療が提供できるすべての道を尽くした後、最終的に彼女は内なる自分に目を向けることで健康を取り戻しました。
『
ウェルビーイング』の中で、ゲイロードは、元気いっぱいの妻、母、フィットネス起業家から、痛みに苛まれ、疲れ果て、絶望的な病気の犠牲者へと転落していく自身の経過を分析しています。彼女は、衰弱する病気と闘いながら健康を回復するために、献身的で教養のある対応を詳述しています。そして、彼女の物語を語る中で、あなたにも心・体・魂の癒しの道を描くよう促します。
自身の個人的な経験と集中的な研究、そして彼女が10年以上にわたって設立し所有してきたブティックフィットネススタジオでのクライアントとの仕事から得た知識を活かし、ゲイロードは、考え方、感情的なウェルネス、精神的な意識を健康の最前線に置くエクササイズとテクニックを紹介します。各章では、以下のことを助けるための、考え抜かれた質問と丁寧に作られたジャーナルプロンプトを提供しています：
- 自分の体に注意を払い、そのメッセージに耳を傾ける
- 自分自身の健康上の課題の謎を解き明かす
- 自分自身の癒しの物語を書き始める
- 真のウェルビーイングへの道を見つける—単に活力を取り戻すだけでなく、人生を変える新たな充実感と目的意識を得る
「自己免疫疾患の影響を解きほぐすことは、私にとって始まりに過ぎませんでした」とゲイロードは書いています。「それは私の心、魂、体の進化を要求しました。私の目覚めには10年以上かかりました。あなたはそうではないでしょう。」
