あなたは大丈夫

マデリーン・ポペルカはトラウマサバイバーであり、多くのサバイバーがトラウマによって自分自身を失ってしまったように感じ、悲惨な経験の中に希望の光を見つけることは不可能に思えるかもしれないということを身をもって知っています。マデリーンはPTSDと診断され、回復の道を歩み始めた後、他のトラウマサバイバーがそれほど孤独を感じないための場所を作る必要性を感じました。その後、彼女は@HealingFromPTSDを設立し、これはInstagramで最大のトラウマ治療コミュニティに成長しました。

この希望に満ちた力強い本には、16の章があり、それぞれがマデリーンが回復の旅の途中で得た教訓や洞察を反映しています。その一部をご紹介します：

• トラウマに有効期限はない
• あなたの感情はあなたの味方
• あなたは一人で癒えるようにできていない
• 良いもののためにスペースを確保する
• 進行中のプロセスを受け入れる

マデリーンはこう書いています。「私はもっと早く学べばよかったと思う16の重要な教訓と、私の視点を変え、恥の感情を軽減してくれた洞察を、あなたにも同じ効果があることを願って共有しています。友人や家族、セラピストから望んでいた励ましが得られなかったときに、私が聞きたかった言葉を共有しています。孤独を感じていたときに、私に安らぎと平和をもたらしてくれた考えを共有しています。そして、私のストーリーを共有することで、あなたが孤独を感じることが減り、自分の回復を自分の手で進める勇気を持てることを願っています。」

『

』の中で、回復は生涯にわたる旅であり、時に混乱し不快なこともあるけれど、その道中には見つけるべき贈り物があることを学ぶでしょう。