고기능 불안

고기능 불안(HFA)을 가진 사람들은 종종 겉으로는 유능하고 성공적으로 보이지만, 내부적으로는 매우 다른 이야기입니다. HFA는 두려움에 뿌리를 두고 있습니다 – 다른 사람들이 '진짜' 우리를 볼까 봐의 두려움 – 그리고 과로, 과도한 생각, 자기 비판의 순환으로 이어질 수 있습니다.

수상 경력에 빛나는 심리학자 라리타 박사는 더 이상 이렇게 살 필요가 없다고 말합니다. 과학적 연구와 실용적인 연습, 사례 연구를 결합하여, 라리타 박사는 자신을 보는 방식을 근본적으로 바꿀 5단계 계획을 제시합니다. 당신은 다음을 발견하게 될 것입니다:

· 고기능 불안의 주요 증상과 그것이 일상 행동에서 어떻게 나타나는지

· 고기능 불안의 두 측면: 자신을 보는 방식 vs. 세상에 자신을 드러내는 방식

· 오래된 사고 방식과 습관적 사고 패턴을 해소하고 건강한 태도로 대체하는 방법

· 장기적인 생활 방식 변화를 만들고 유지하기 위한 실용적인 방법으로, 내면의 공황을 진정시키고 균형을 찾으며 번창할 수 있도록

이 변혁적인 책은 고기능 불안의 독성 순환을 영원히 깨뜨리는 방법을 보여줄 것입니다.