웰빙

만성 질환 진단은 스트레스와 혼란, 두려움을 불러일으킬 수 있습니다. 특히 치유의 길이 보이지 않을 때는 더욱 그렇죠.

는 이를 직접 겪었기에 잘 알고 있습니다. 그녀는 벨 마비로 쓰러진 후 수년간의 건강 회복 여정을 시작하게 한 일련의 무서운 건강 문제를 극복했습니다. 전통 의학이 제공할 수 있는 모든 방법을 소진한 후, 그녀는 마침내 내면으로 향함으로써 건강을 되찾았습니다.

에서

, 게일러드는 활기찬 아내, 엄마, 피트니스 사업가에서 고통과 피로, 절망에 빠진 질병의 희생자로 전락한 자신의 과정을 분석합니다. 그녀는 쇠약해지는 질병과 싸우며 건강을 회복하기 위해 기울인 헌신적이고 교육받은 대응을 자세히 설명합니다. 그리고 그녀의 이야기를 들려주면서, 몸과 마음, 영혼의 치유를 향한 여러분만의 길을 설계하도록 초대합니다.

개인적인 경험과 집중적인 연구, 그리고 10년 이상 운영해 온 부티크 피트니스 스튜디오에서 고객들과 함께한 작업을 바탕으로, 게일러드는 마인드셋, 정서적 웰빙, 영적 인식을 건강의 최전선에 두는 운동과 기법을 공유합니다. 각 장에서 그녀는 생각할 거리를 제공하는 질문과 정성껏 만든 저널 프롬프트를 제시하여 다음을 돕습니다:

• 몸에 주의를 기울이고 몸이 보내는 메시지에 귀 기울이기
• 자신의 건강 문제의 수수께끼를 풀기
• 자신만의 치유 이야기를 쓰기 시작하기
• 진정한 웰빙을 찾는 길을 발견하기—단순히 활력을 되찾는 것뿐만 아니라 삶을 변화시킬 새로운 성취감과 목적의식을 얻는 것

게일러드는 "자가면역 질환의 영향을 푸는 것은 나에게 시작에 불과했습니다."라고 씁니다. "그것은 내 마음, 영혼, 몸의 진화를 요구했습니다. 나의 재각성은 10년 이상이 걸렸습니다. 여러분은 그렇지 않을 것입니다."