Continua a Olhar para Cima

Tudo começou com um esvoaçar de penas amarelas a passar pelas árvores, lançando feixes de sol e promessa que irromperam pela janela da sua cozinha. Este foi o seu sinal para olhar para cima.

Como terapeuta licenciada, Tammah Watts sabia que precisava de procurar e aceitar esperança, amor e apoio para superar a sua dor crónica e cultivar resiliência. Mas não podia prever que o pequeno pássaro amarelo a colocaria no caminho da cura, ao fomentar uma poderosa ligação com as aves e a experiência de observá-las.

Tammah partilha a sua jornada emocional de encontrar conforto e inspiração nos seus amigos emplumados, enquanto fornece dicas práticas e ferramentas para o ajudar a:

• Explorar a prática de observação de aves a partir do conforto da sua própria casa e comunidade
• Aumentar a sua autoconsciência, atenção plena e concentração
• Encontrar aceitação e alinhamento com o espírito e a beleza das aves

Mesmo à sua porta voa exatamente o que tem procurado para ajudar a aliviar sintomas de stress, dor, depressão e ansiedade. Tudo o que precisa de fazer é olhar para cima, reparar e abrir o seu coração e mente.

Não importa onde está, como se parece ou o que está a passar, pode criar um espaço sagrado e uma ligação com as aves e começar a curar.