高功能焦慮

患有高功能焦慮症（HFA）的人，在外表上往往顯得能幹且成就斐然，但內心卻是截然不同的故事。HFA 根源於恐懼——害怕他人看見「真實的」我們——並可能導致過度工作、過度思考和自我批評的循環。

獲獎心理學家 Dr Lalitaa 在此告訴你，你不必再這樣生活。Dr Lalitaa 將科學研究與實用練習及案例研究結合，提供一套五步驟計畫，將徹底改變你對自己的看法。你將發現：

· 高功能焦慮症的主要症狀，以及它們如何在日常行為中顯現

· 高功能焦慮症的兩面：你如何看待自己 vs. 你如何向世界呈現自己

· 如何釋放舊有的思維模式和習慣性思考模式，並以健康的態度取而代之

· 創造並維持長期生活方式改變的實用方法，讓你能平息內心的恐慌、找到平衡，並蓬勃發展

這本具有變革性的書籍將向你展示如何徹底打破高功能焦慮的惡性循環——永遠地。