重新想像悲傷

悲傷無法粉飾。它很艱難、混亂、令人失去重心。而我們每個人都必須走過這一段。

作者兼悲傷教練 Kate Doerge 對此再清楚不過。六年間，她相繼失去因心臟衰竭過世的父親，以及在聖誕節前五天因車禍離世的母親，隨後更面對為人父母最艱難的考驗——失去她十六歲的女兒 Penny，因罕見遺傳疾病的併發症而離世。

Penny 過世後，Kate 知道自己別無選擇，她可能被如此強大的悲傷吞噬而無法復原——或者她可以找到另一條出路。

正是那段追尋的成果。

她結合自身經歷、最新研究，以及與其他曾面對毀滅性失落者的對話，Kate 提供了五個行動，能在你感到失控時幫助你站穩腳步，在你耗竭時提振你，並協助你處理失落的痛苦。

• 為什麼悲傷沒有唯一正確的方式——以及如何找到屬於你自己的路徑
• 同時尊重你與你所愛之人的告別方式
• 穿越悲傷的 5 個行動——與他人連結、慶祝你所愛的人、對徵兆保持開放、讓自己動起來，以及將痛苦轉化為目的——以及如何運用它們來療癒。
• 創傷後成長的真實樣貌
• 如何再次找到喜悅

這些行動不會讓悲傷消失或不見；每個人都必須走過失去深愛之人後所面臨的艱難道路。然而，

提供了另一條前進的路，在黑暗中帶來光明與療癒。

這是 Kate 希望自己當初能擁有的書。她為你而寫。