重新聚焦
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Category: Health & Fitness - Diet & Nutrition - Diets
現在平裝版，終結復發與溜溜球式節食的循環，透過擁抱對食物成癮的全面重新框架，實現持續減重與持久康復，來自《紐約時報》暢銷書作者 《光明飲食法》.
你是否過度思考食物與體重？你是否深受食物渴望困擾？你是否納悶為什麼別人那麼快就覺得「飽了」，而你卻只想繼續吃？你是否能長時間堅持你的計畫，卻又崩潰燃燒，然後不得不再次從低谷爬出——又來了？
食物成癮不僅真實存在，而且是最難克服的成癮。它令人筋疲力盡、士氣低落。但總有解決之道。
透過她開創性的「Rezoom 重新框架」，光明飲食法創辦人 Susan Peirce Thompson 博士提供了一種全新的方式來概念化食物康復。她分享了避免短暫高峰與惡性復發低谷的關鍵步驟，幫助你理解成癮的心理與生物根源，然後給你一套系統來徹底解脫。書中貫穿了備受讚譽的內在家庭系統實踐者 Everett Considine 的課程，幫助你克服內在抗拒，讓你在自我破壞的時刻終於能堅持下去。
擺脫復發的暴政是可能的。讓 Susan 和 Everett 幫助你永久解開束縛，找到可持續管理飲食的方式，享受你最光明的生活。
