Health & Fitness - Diet & Nutrition - Diets

鹼性生活

平衡飲食，平衡生活。 退化性疾病的解藥比你想象的更近，解決之道在於鹼性、抗發炎且富含抗氧化物的飲食。 無論你剛完成 鹼性重置淨化 並正在問自己 接下來呢？ 或者你對探索鹼性飲食能帶來的機會感到好奇， ...

生酮輕斷食

全球頂尖的另類健康權威之一，最新平裝版上市：一本運用限時進食與生酮原則，促進減重、治療疾病並優化健康的指南。 「您永遠可以信賴約瑟夫·默科拉醫師總是走在最前沿！跟著這本愉快的讀物，以正確的方式進行生酮...

重新聚焦

現在平裝版，終結復發與溜溜球式節食的循環，透過擁抱對食物成癮的全面重新框架，實現持續減重與持久康復，來自《紐約時報》暢銷書作者 《光明飲食法》 . 你是否過度思考食物與體重？你是否深受食物渴望困擾？你...