Health & Fitness - Diet & Nutrition - Nutrition

食物療法

今日美國 暢銷書！ 《食物療癒》充滿了實用的策略，幫助你透過所吃的食物從內在療癒，探索營養、壓力與創傷復原之間的重要連結。 食物即療癒——你每天所做的選擇，會影響你從焦慮、壓力甚至創傷中復原的能力。身...

明亮飲食法

《紐約時報》暢銷書 前言由國際暢銷書《新美國飲食》作者約翰·羅賓斯撰寫 新美國飲食 在本書中，蘇珊·皮爾斯·湯普森博士分享了她備受讚譽的「明亮飲食法」訓練營中突破性的減重解決方案。 《明亮飲食法》植根...

超級燃料

紐約時報 暢銷書作者 Joseph Mercola 博士與心血管專家 James J. DiNicolantonio 博士聯手，釐清膳食脂肪如何影響身體的迷思，並正確指引如何透過飲食達到最佳健康狀態。...

餵你謊言

這本《紐約時報》暢銷書《食物真相大揭密》的續作， 《紐約時報》 暢銷書 《食物真相大揭密》 揭露了我們被灌輸的關於食物的謊言，並帶領讀者踏上尋找健康選擇的旅程。 關於該吃什麼，有太多困惑。你是否在各種...

彈性生酮修訂版

來自 《紐約時報》 暢銷書作者 《代謝自由》 與 Keto Kamp 創辦人，全新更新與修訂的科學實證指南，透過簡化的進階生酮飲食，實現長期減脂、代謝修復與真實生活彈性。 《紐約時報》 暢銷書！ 繼《...

美食寶貝家庭

《紐約時報》即時全國暢銷書，現已推出平裝版 《紐約時報》 暢銷書作者 Vani Hari 以超過 100 道食譜和所有必備知識，啟發您以一種能培養孩子終生熱愛真正食物的方式來餵養家人。 數十億美元的食...

終極營養聖經

透過根據您的目標、基因和個人需求制定優化的營養計畫，終結與飲食的抗爭。 您是否被鋪天蓋地的飲食相關行銷和廣告所淹沒？您是否嘗試過生酮飲食、素食飲食，然後又嘗試純素飲食，卻仍然對什麼才能讓飲食習慣永續感...

醫療靈媒改變生命的食物擴充版

全新版本，#1 紐約時報 暢銷書——擴充升級，新增數十種食物與全新食譜 無數來自各行各業的人們，在《醫療靈媒》系列書籍中找到了療癒的答案。 #1 紐約時報 暢銷書 改變生命的食物 是一本名副其實的現代...

療癒適應原

透過這本由 Four Sigmatic 團隊撰寫的指南，提升身體內在的防禦、表現與修復能力，認識 21 種最常見的適應原及其療癒特性。 您是否正飽受慢性疲勞、焦慮、消化或自體免疫問題所苦？或者，您是否...