自我成長 - 自我管理 - 壓力管理

快樂教師的秘訣

探索這個簡單的三部分自我照護系統，幫助你在課堂上保持平靜、享受良好的工作與生活平衡，並繼續從事你熱愛的工作。 這雖是老生常談，但卻是事實：教學是世界上最棒的工作。那麼，為什麼現在有比以往更多的教師離開...

全腦生活

《 紐約時報 暢銷書《 我的中風領悟 》作者結合神經解剖學與心理學，告訴我們如何中斷情緒反應，找到通往內心平靜的道路。 半個世紀以來，我們被教導右腦是情緒腦，左腦掌管理性思考。現在神經科學顯示並非如此...

敲打療法

在這本平裝版 紐約時報 暢銷書 《輕敲療癒》 中，尼克·奧特納（Nick Ortner），「輕敲世界高峰會」創辦人及《輕敲療癒》暢銷紀錄片製作人，正處於一場新興療癒運動的前沿。 在本書中，他提供讀者成...

重新連結大腦

紐約時報 暢銷書 《輕敲解方》的創作者以最新科學與案例研究重新詮釋他們的開創性計畫，幫助你脫離生存模式，重拾情緒自由。 壓力與焦慮是否正在侵蝕你的生活？你是否想要一個經過科學驗證、切實可行的工具，來獲...

工作過度的女性

女性可以擁有一切，但我們真的想要嗎？這本書教導女性如何逃離有毒生產力的陷阱、建立界線、避免過勞，並帶著喜悅生活。 我們被制約，相信自己的價值在於我們做了什麼，而非我們是誰。你是否發現自己總是說「好」，...

敲打療法背後的科學

敲打的科學 為讀者深入介紹情緒釋放技巧——它是什麼，以及如何幫助解決各種問題。 「我喜歡讀這本書，因為它解答了我個人關於身心關係的一些疑問。」 ——喬·迪斯本薩博士， 《紐約時報》 暢銷書作者 《你就...

心靈的片刻寧靜

你是否覺得焦慮讓你的生活變得更狹小？你是否總是擔心下一次恐慌發作？或者你是否壓力大到記不起上一次感到平靜和快樂是什麼時候？ 如果有一個簡單的解決方案，能讓你不再只是應付，而是開始真正生活，那會怎樣？ ...

敲打療法：實現最佳自我

The  紐約時報  暢銷書《Tapping Solution》作者，提供為期三週的實用自我探索與實作計畫，旨在釋放你生命的全部潛能。 你是否曾覺得生活就是不如意？無論你多麼努力推...