心靈的片刻寧靜

如果有一個簡單的解決方案，能讓你不再只是應付，而是開始真正生活，那會怎樣？

超過20年來，Nicola Bird一直經歷焦慮和恐慌發作，有時嚴重到她無法出門。她嘗試了各種方法，包括藥物、精神科諮詢、瑜伽和NLP。然後她偶然發現了一種完全不同的理解人類心智的方式，從此改變了她與焦慮的關係。

在

一書中，Nicola公開分享她自己的經歷，並提供簡單的想法，幫助你認識自己與生俱來的心理健康和幸福感。

在這種理解的核心，你將發現一直以來你所尋覓的心靈平靜。