敲打療法：實現最佳自我

你是否曾覺得生活就是不如意？無論你多麼努力推動與引導，或是放鬆與放手，你手中那根方釘就是無法塞進你生命中的圓洞？

如果，相反地，障礙消失了會怎樣？如果你能體驗生活中更多的輕鬆與流動，驅散自我懷疑、恐懼與焦慮，活出最棒的人生呢？你能想像那會是什麼樣子——更重要的是，那會是什麼感覺？現在，《Tapping Solution》創作者與

暢銷書作者尼克·奧特納不僅幫助你想像，更讓它成真。

引導你透過名為「輕敲療法」（又稱情緒釋放技巧）的簡單且經實證的方法，進行為期21天的自我發現與自我成長之旅。21個階段中的每一階段都包含「每日挑戰」與「輕敲冥想」，幫助你所做的改變紮根。你可以按照自己的步調完成此計畫——每天、每三天、每週進行一個階段，或隨你喜好——並有尼克提供的專屬電子郵件提醒，在整個過程中支持你。

本書汲取從亞里斯多德到蘇斯博士的智慧來源，加上尼克自身深刻的洞見與日常生活中的故事，讀來趣味盎然。它同時也是強大的轉化工具。「我們將一起努力，讓你的光芒比以往更加閃耀，」尼克寫道，「去創造你最值得且最渴望的人生體驗。」