المجلة الرسمية لصومي كالفتيات

Name: المجلة الرسمية لصومي كالفتيات
Brand: Hay House LLC
SKU: 9781401977870
Price: 10.36 USD
Availability: InStock
Rating: 4.3 (3 reviews)

المجلة الرسمية لصومي كالفتيات - Main image

$10.36 ~~$16.99~~ In stock

Category: Health & Fitness - Women's Health

الرسمي مذكرات Fast Like a Girl هي مذكرات مصاحبة موجهة لـFast Like a Girl

، صُممت لمساعدتك على التأمل، وتتبع تقدمك، وتخصيص رحلتك مع الصيام.

اجعلي الصيام أكثر وعيًا وتمكينًا مع المذكرات الرسمية Fast Like a Girl

— الرفيق المثالي لكتاب الدكتورة ميندي بيلز الأكثر مبيعًا

Fast Like a Girl

تتضمن هذه الأداة المصممة بشكل جميل:

نظرة عامة موجزة من 10 صفحات حول مبادئ الصيام والأسئلة الشائعة
60 يومًا من التدوين الموجّه مع مطالبات لتتبع الصيام، والمزاج، والنوم، والطاقة، والمزيد
أسئلة تأملية لاستكشاف تجربتك العقلية، والعاطفية، والروحية، والجسدية
أنشطة إبداعية وصفحات تلوين لتهدئة العقل وإلهام اكتشاف الذات
هدية صوتية إضافية: رسالة حب من جسدك ممارسة موجهة من الدكتورة ميندي بيلز

في الداخل، ستجدين مطالبات موجهة وصفحات تأمل يومية لمساعدتك على تتبع تقدمك، والتناغم مع جسدك، وخلق تجربة صيام أكثر وعيًا. مع مساحة لتسجيل مشاعرك كل يوم، تمكّنك هذه المذكرات من تخصيص رحلتك والاحتفال بإنجازاتك على طول الطريق.

Customer Reviews (4.3 / 5 · 3 reviews)

Robert V. ★★★★★ Oct 12, 2026

I've tried plain notebooks for fasting before and always quit by week two, but the guided reflection prompts here actually keep me coming back each morning. The progress pages make it easy to see how my eating windows are shifting without obsessing over numbers. Two months in and it's become the fir

Mia ★★★★★ Oct 11, 2026

This guided journal’s daily tracking prompts have made my fasting windows so much easier to stick with—I actually look forward to filling it out each night.

Elizabeth A. ★★★☆☆ Oct 13, 2026

The reflection prompts are useful but the tracking pages feel cramped for daily entries, so I end up skipping days. It does pair well with the book if you're already into fasting, just not essential on its own.