Spirituelle Praxis für verrückte Zeiten

Haben Sie sich jemals hin- und hergerissen gefühlt zwischen dem Wunsch nach Zuflucht und dem Bedürfnis, informiert und engagiert zu bleiben? Haben Sie sich jemals zu gestresst gefühlt, um zu meditieren? Zu ängstlich, um Ihre Yogamatte auszurollen oder zu beten?

Die Wahrheit ist: Wenn die Welt chaotisch und verwirrend wird, brauchen wir spirituelle Praxis mehr denn je. Dann braucht unsere Seele Nahrung. Dann müssen wir uns aufladen und erden, um die Herausforderung anzunehmen.

Dieser prägnante, mitfühlende Leitfaden ist vollgepackt mit Werkzeugen und Techniken, um Zugang zum Heiligtum in Ihnen selbst zu finden. Sie bieten Ihnen spirituelle Unterstützung im Nu – in der Zeit, die Sie haben, und mit der Aufmerksamkeit, die Sie erübrigen können.

Der erfahrene Lehrer Philip Goldberg stützt sich auf maßgebliche Texte und Lehrer aller spirituellen Wege, insbesondere auf die empirischen Methoden der Yoga-Tradition – sowie auf zeitgenössische Psychologie und wissenschaftliche Forschung. Das Ergebnis ist eine breite Palette an Techniken, um Geist und Körper zu entlasten, den Geist zu erfrischen und uns für konstruktives Handeln zu wappnen. Sie erhalten aufschlussreiche Anleitungen zu Praktiken, die von tiefer Meditation über kognitive Umdeutung bis hin zu "spirituellem Raummanagement" reichen, vom stillen Einklang mit der Natur bis zum aktiven Austausch mit anderen. Und Sie finden detaillierte Richtlinien für die Erstellung einer spirituellen Routine – zusammen mit einer Übersicht ergänzender Praktiken –, die Ihren Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil entspricht.

Dieses leichte, gründliche, pragmatische Buch hilft Ihnen, Zuflucht und Heilung in den turbulenten Zeiten zu finden, in denen wir leben – und es bereitet Sie darauf vor, entschlossene Schritte zu unternehmen, um die Vernunft in der Welt um Sie herum wiederherzustellen.