Transzendentale Meditation

Transzendentale Meditation (TM) ist eine einfache, natürliche Methode, die es dem Geist ermöglicht, über Gedanken hinauszugehen und Zugang zu dem stillen inneren Feld der Kreativität, Energie, des Friedens und des Glücks zu finden, das unser wahres Wesen, unser Selbst, ist. Weithin bekannt und von Ärzten wegen ihrer stark stressreduzierenden Wirkung verschrieben, ist TM viel mehr als das. Maharishi Mahesh Yogi (1918–2008), der TM in den Westen brachte, sagte, dass TM jedem Menschen nicht nur ein Tor zur höchsten spirituellen Entfaltung (Erleuchtung) bietet, sondern auch „eine solide körperliche und geistige Gesundheit, größere Handlungsfähigkeit, eine größere Fähigkeit, klar zu denken, erhöhte Effizienz bei der Arbeit und liebevollere und erfüllendere Beziehungen zu anderen.“ Fünf Millionen TM-Praktizierende weltweit und mehr als 360 veröffentlichte, peer-reviewte wissenschaftliche Studien haben diese hohen Ansprüche durchweg bestätigt. Beschrieben als „ein großartiges Buch, bei weitem das umfassendste über das TM-Programm“, als es in seiner ursprünglichen Version ein Bestseller war, wurde Jack Forems Studie über TM zu einem vielgeliebten Klassiker. Diese aktualisierte Ausgabe enthält alle Merkmale des Originals und noch viel mehr. Klare, leicht verständliche Diagramme erläutern die wissenschaftliche Forschung, die die positive Wirkung von TM auf das Gehirn und ein breites Spektrum aktueller Themen zeigt – von Gesundheit, Selbstverwirklichung und der Entwicklung der Intelligenz bis hin zu posttraumatischem Stress (PTBS), Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und vielem mehr. Auf diesen Seiten erzählt Oprah Winfrey, wie sie TM allen Mitarbeitern ihres Teams angeboten hat. Dr. Mehmet Oz erklärt die Vorteile von TM für die Herzgesundheit. Schulleiter beschreiben die dramatisch positive Wirkung auf ihre Schüler, wenn TM im Klassenzimmer eingeführt wird. Interviews mit Prominenten sowie Männern und Frauen jeden Alters, jeder Herkunft und Religion sind ein lebendiges Zeugnis für die Wirksamkeit von TM, das Leben eines jeden glücklicher, gesünder und kreativer zu machen.