Aufblühen nach fünfzig (erweiterte Ausgabe)
Category: Health & Fitness - Aging & Longevity
Was, wenn Ihre Schmerzen, Steifheit und eingeschränkte Beweglichkeit kein unvermeidlicher Teil des Älterwerdens wären?
Viele altersbedingte Probleme sind sowohl vermeidbar als auch behandelbar. Der Fachphysiotherapeut Will Harlow – von Millionen auf YouTube für seine klaren, praktischen Ratschläge gefolgt – zeigt Ihnen, wie Sie sich wieder stärker und freier bewegen können. Will erklärt die Ursachen von Schmerzen und demonstriert 111 einfache, gezielte Übungen, die speziell für über 50-Jährige entwickelt wurden. Viele Leser berichten von spürbaren Verbesserungen in relativ kurzer Zeit.
Sie werden entdecken, wie Sie:
- Die Ursachen von Erkrankungen verstehen wie Ischias, Frozen Shoulder, Tennisarm und Plantarfasziitis – und wie Sie sie wirksam behandeln können.
- Schmerzen lindern und sich schneller erholen mit einfachen Techniken, die die Ursache angehen und dauerhafte Verbesserungen bringen.
- Wieder selbstbewusst bewegen indem Sie Ihr Gleichgewicht verbessern, Ihr Sturzrisiko verringern und verstehen, wie Ihr Körper funktioniert, damit Sie aktiv und unabhängig bleiben.
- Kraft und Flexibilität für den Alltag aufbauen, sodass Gehen, Stehen, Bücken und die Rückkehr zu Ihren Lieblingsaktivitäten leichter fallen.
- Die Kontrolle über Ihre langfristige Gesundheit behalten mit praktischen Lösungen, die Sie zu Hause anwenden können, um Problemen vorzubeugen, sich von Verletzungen zu erholen und kontinuierlich Fortschritte zu machen.
Dieses Buch ist wie ein Physiotherapeut an Ihrer Seite – ein vertrauenswürdiges Nachschlagewerk, zu dem Sie immer wieder zurückkehren, um zu verstehen, warum Schmerzen auftreten und wie Sie sie beheben können.
Ob Ihr Ziel ist, bequemer zu gehen, mühelos im Garten zu arbeiten oder einfach sicher vom Boden aufzustehen –
Thriving Beyond Fiftygibt Ihnen einen einfachen, bewährten Weg, sich besser zu bewegen – fürs Leben.
