Libera tu Fascia
Category: Health & Fitness - Alternative Therapies
En la clínica de manejo del dolor número 1 en la ciudad de Nueva York, el director, el Dr. Daniel Fenster, ha mejorado miles de vidas mediante terapias holísticas e integrativas. Su experiencia le ha revelado que tratar la
fascia—ese «órgano oculto» que has ignorado y subestimado durante mucho tiempo, que se entrelaza alrededor y a través de cada estructura de tu cuerpo— es crucial tanto para la salud física como mental. En estas páginas, el Dr. Fenster revelará todo lo que necesitas saber sobre la fascia, incluyendo:
• Los 8 «villanos» que dañan tu fascia y cómo combatirlos
• Un cuestionario para «liberar tu fascia» que evalúa qué terapias son adecuadas para ti
• 20 recetas para nutrir tu fascia
• Ejercicios sencillos para hacer en casa y terapias de bricolaje para liberar y optimizar tu fascia
• Consejos para trabajar con profesionales y las herramientas más poderosas en la manipulación fascial
Exclusivas de este libro son las entrevistas entre el Dr. Fenster y diez de los investigadores y expertos más avanzados en fascia. Al «liberar tu fascia», te sentirás más fuerte, más saludable y más feliz, ¡de pies a cabeza!
