Práctica espiritual para tiempos locos

¿Alguna vez te has sentido dividido entre encontrar refugio y mantenerte informado y comprometido? ¿Te has sentido demasiado estresado para meditar? ¿Demasiado ansioso para desenrollar tu esterilla de yoga o rezar?

La verdad es que, cuando el mundo se vuelve caótico y desconcertante, necesitamos la práctica espiritual más que nunca. Es entonces cuando nuestras almas necesitan sustento. Es entonces cuando necesitamos recargarnos y enraizarnos para afrontar el desafío.

Esta guía concisa y compasiva está llena de herramientas y técnicas para acceder al santuario interior. Te brindarán apoyo espiritual en cualquier momento, en el tiempo que tengas, con la atención que puedas dedicar.

El maestro experto Philip Goldberg se basa en textos y maestros autorizados de todas las tradiciones espirituales, especialmente en los métodos empíricos de la tradición del yoga, así como en la psicología contemporánea y la investigación científica. El resultado es una amplia gama de técnicas para aliviar la mente y el cuerpo, refrescar el espíritu y prepararnos para la acción constructiva. Obtendrás instrucciones perspicaces en prácticas que van desde la meditación profunda hasta el reencuadre cognitivo y la "gestión del espacio espiritual", desde la comunión silenciosa con la naturaleza hasta la interacción activa con los demás. Y encontrarás pautas detalladas para crear una rutina espiritual, junto con un inventario de prácticas complementarias, que se adapte a tus necesidades y estilo de vida.

Este libro ágil, exhaustivo y pragmático te ayudará a encontrar refugio y sanación en los tiempos que vivimos, y te preparará para dar pasos sólidos que ayuden a restaurar la cordura en el mundo que te rodea.