Meditación trascendental

La Meditación Trascendental (MT) es un método sencillo y natural que permite a la mente ir más allá de los pensamientos y acceder al campo interior silencioso de creatividad, energía, paz y felicidad que constituye nuestra propia esencia, nuestro Ser. Ampliamente conocida y recomendada por los médicos por sus potentes efectos reductores del estrés, la MT es mucho más que eso. Maharishi Mahesh Yogi (1918-2008), quien trajo la MT a Occidente, dijo que la MT ofrece a cualquier individuo no solo una puerta de entrada al más alto desarrollo espiritual (Iluminación), sino también «una sólida salud física y mental, una mayor capacidad de acción, una mayor capacidad para pensar con claridad, una mayor eficiencia en el trabajo y relaciones más amorosas y gratificantes con los demás». Los cinco millones de practicantes de la MT en todo el mundo y más de 360 estudios científicos publicados y revisados por pares han corroborado sistemáticamente estas elevadas afirmaciones. Descrito como «un gran libro, con diferencia el más completo sobre el Programa de MT» cuando fue un éxito de ventas en su versión original, el estudio de Jack Forem sobre la MT se convirtió en un clásico muy querido. Esta edición actualizada contiene todas las características de la original y mucho más. Unos diagramas claros y fáciles de leer explican la investigación científica que muestra el efecto beneficioso de la MT en el cerebro y en un amplio espectro de preocupaciones contemporáneas, desde la salud, la autorrealización y el desarrollo de la inteligencia hasta el trastorno de estrés postraumático (TEPT), el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y mucho más. En estas páginas, Oprah Winfrey cuenta cómo ha ofrecido la MT a todos los miembros de su equipo. El Dr. Mehmet Oz explica los beneficios de la MT para la salud del corazón. Directores de escuela describen el efecto dramáticamente positivo en sus alumnos cuando se introduce la MT en el aula. Las entrevistas con celebridades, así como con hombres y mujeres de todas las edades, procedencias y religiones, proporcionan un testimonio vivo de la eficacia de la MT para hacer la vida de cualquiera más feliz, más saludable y más creativa.