Vas a estar bien

Madeline Popelka es una superviviente de trauma que sabe de primera mano cómo algunos supervivientes pueden sentir que han perdido su identidad a causa del trauma, y que puede parecer imposible encontrar el lado positivo de una experiencia devastadora. Después de que a Madeline le diagnosticaran TEPT y comenzara a sanar, sintió la necesidad de crear un espacio donde otros supervivientes de trauma no se sintieran tan aislados. Entonces fundó @HealingFromPTSD, que se ha convertido en la comunidad de sanación de traumas más grande de Instagram.

En este libro esperanzador y empoderador, hay 16 capítulos, cada uno de los cuales refleja una lección o una idea que Madeline adquirió a lo largo de su viaje de sanación. Entre ellos:

• El trauma no tiene fecha de caducidad
• Tus emociones son tus aliadas
• No estabas destinado a sanar en soledad
• Deja espacio para lo bueno
• Acepta el proceso continuo

Escribe Madeline: «Comparto las 16 lecciones clave que desearía haber aprendido antes, y las ideas que adquirí y que cambiaron mi perspectiva y redujeron mi vergüenza, con la esperanza de que hagan lo mismo por ti. Comparto lo que necesitaba escuchar cuando no recibí el ánimo que quería de mis amigos, familia o terapeuta. Comparto los pensamientos que me trajeron consuelo y paz cuando me sentía aislada, y espero que al compartir mi historia, te sientas menos solo y te inspires para tomar tu sanación en tus propias manos».

En

, aprenderás que la sanación es un viaje de por vida, y aunque puede ser complicado e incómodo, hay regalos que encontrar en el camino.