Le correctif du cerveau sucré

Dans

le Dr Mike Dow a partagé un plan simple mais puissant pour aider les lecteurs à surmonter leurs dépendances alimentaires. Depuis, le Dr Dow est devenu un auteur à succès du

et a continué à mener des recherches et à publier de nombreux ouvrages sur l'amélioration de la santé cérébrale. Au cours des cinq dernières années, il a recueilli encore plus de données montrant comment notre régime alimentaire américain standard nuit à notre cerveau et à notre corps—et ce que nous pouvons y faire. En 2015, la première étude humaine reliant le régime alimentaire occidental qui fait grimper la glycémie à un hippocampe plus petit a été publiée. Il est désormais scientifiquement prouvé que le sucre

le cerveau !

Avec

, le Dr Dow examine de plus près comment le sucre affecte la chimie du cerveau et les moyens de le réparer. Le livre présente des recherches de pointe et le régime méditerranéen modifié du Dr Dow—le meilleur régime pour la santé et le bien-être du cerveau.

intégrera également des recherches sur l'hypnose et d'autres activités pour stimuler naturellement la santé cérébrale. À la base, The Sugar Brain Fix est un guide cognitivo-comportemental pour augmenter les niveaux de sérotonine et de dopamine dans le cerveau grâce à un régime amélioré et à des changements naturels d'état d'esprit, tout en améliorant la santé globale. Le régime repose sur une approche cliniquement prouvée en trois volets : 1) éliminer le sucre, 2) augmenter les graisses bénéfiques du régime méditerranéen, 3) augmenter les probiotiques.