Ça va aller

Madeline Popelka est une survivante d'un traumatisme qui sait de première main à quel point certains survivants peuvent avoir l'impression d'avoir perdu leur identité à cause du traumatisme, et qu'il peut sembler impossible de trouver un aspect positif à une expérience dévastatrice. Après avoir reçu un diagnostic de SSPT et commencé à guérir, elle a ressenti le besoin de créer un espace où les autres survivants de traumatismes ne se sentiraient pas aussi isolés. Elle a ensuite fondé @HealingFromPTSD, qui est devenue la plus grande communauté de guérison des traumatismes sur Instagram.

Dans ce livre plein d'espoir et responsabilisant, il y a 16 chapitres, chacun reflétant une leçon ou une prise de conscience que Madeline a acquise au cours de son parcours de guérison. Parmi celles-ci :

• Le traumatisme n'a pas de date d'expiration
• Vos émotions sont vos alliées
• Vous n'étiez pas destiné·e à guérir seul·e
• Faites de la place pour la bonté
• Embrassez le processus continu

Madeline écrit : « Je partage les 16 leçons clés que j'aurais aimé apprendre plus tôt, et les prises de conscience qui ont changé ma perspective et réduit ma honte, avec l'espoir qu'elles feront de même pour vous. Je partage ce que j'avais besoin d'entendre lorsque je n'ai pas reçu les encouragements que je souhaitais de la part de mes amis, de ma famille ou de mon thérapeute. Je partage les pensées qui m'ont apporté réconfort et paix lorsque je me sentais isolée, et j'espère qu'en partageant mon histoire, vous vous sentirez moins seul·e et serez inspiré·e à prendre votre guérison en main. »

Dans

, vous apprendrez que la guérison est un voyage qui dure toute la vie, et même s'il peut être désordonné et inconfortable, il y a des cadeaux à découvrir en cours de route.