연료 충전

주방 조리대 위에 있는 그 블렌더가 에너지를 되찾고, 면역 체계를 강화하며, 질병과 싸우고, 수명을 늘리는 데 도움을 줄 수 있습니다. 사실, 블렌더는 신체가 최고 수준으로 기능하는 데 필요한 영양소를 공급하는 가장 쉽고 효과적이며 접근성 높은 전달 시스템입니다. 통째 식품으로 에너지와 활력을 얻고 건강한 생활 방식을 유지할 수 있는 궁극의 영양으로 가는 빠른 길입니다.

이 획기적인 책에서

, Nutribullet과 Beast 블렌더의 창시자, 그리고

, 통합 의사이자 저자는 블렌더를 활용하고, 자연이 의도한 대로 더 많은 음식을 섭취하며, 식단에 다양성을 더하는 방법을 보여줍니다. 블렌딩 라이프스타일(다이어트가 아닙니다!)을 확립함으로써 너무 간단하고 효과적이며 스트레스 없어 마치 속임수처럼 느껴집니다.

최신 연구를 바탕으로 하고 사례 연구와 저자들의 경험담을 담은 이 책에는 블렌딩을 습관으로 만들고, 식사 계획을 세우며, 건강한 습관을 기르고, 수분을 유지하며, 일주일에 30가지 식물을 섭취하는(생각보다 쉽습니다!) 방법에 대한 팁과 조언(그들이 '치트 코드'라고 부르는)이 포함되어 있습니다.

이 책에는 스무디, 아침 식사 옵션, 수프, 스튜, 소스, 간식, 칵테일 등을 위한 약 100개의 레시피도 수록되어 있습니다. 레시피는 전통적인 측정 단위(컵, 티스푼 등)와 함께 더 간편하고 빠른 옵션을 원하는 사람들을 위해 시금치 한 줌, 소금 한 꼬집 같은 캐주얼한 측정을 특징으로 하는 치트 기능도 제공합니다.

은 완전히 연료를 공급받고 영양을 공급받는 빠른 길이며, 재미있고 쉬운 방법으로 삶에 진정하고 지속 가능한 변화를 만드는 데 도움을 줍니다.