호르몬을 치유하고 자신을 되찾다
Category: Health & Fitness - Healing
"이 책을 읽는 것은 당신을 진심으로 바라보고, 당신의 힘을 기억할 수 있는 도구를 건네주는 지혜로운 친구와 마주 앉아 있는 듯한 느낌을 줍니다."
— 서문에서 발췌,
민디 펠츠 박사,
뉴욕 타임스베스트셀러 저자,
《Fast Like a Girl》,
《Eat Like a Girl》그리고
《Age Like a Girl》"왜 나는 이렇게 무너지고 있는 걸까?" 소냐 젠슨 박사는 수년간 환자들로부터 이런 질문을 한 가지 형태로든 끊임없이 들어왔습니다. 이 책은 그 질문에 대한 그녀의 답입니다.
소냐 박사는 여성들이 마음과 몸에서 느끼는 감정과 오늘날 의료 시스템에서 여성들이 대우받는 방식 사이에 엄청난 괴리가 있다고 설명합니다. 그들은 "나이 탓이에요", "밖에 좀 더 나가 보세요", 또는 최고는 "제가 해드릴 수 있는 건 없지만 항우울제를 드릴게요" 같은 말을 듣습니다. 특히 폐경 전환기 여성들은 매일 경험하는 수많은 증상에도 불구하고 자신이 겪고 있는 단계 자체가 존재하지 않는다는 말을 듣습니다. 여성들은 건강 문제를 해결하기 위해 인플루언서와 구글 박사에게 의존하지만, 그 수많은 정보 속에서 길을 찾는 방법을 모릅니다. 그들은 자신의 목소리가 들리지 않고, 안전하지 않으며, 과소평가되고, 한계까지 몰리고, 무엇보다 혼자라고 느낍니다.
이제 그렇지 않습니다. 15년 이상 디바인 엘리먼츠 건강 센터에서 환자를 치료하고, 수천 건의 호르몬 검사와 치료 프로토콜을 수행하고, 여성 서클과 요가 리트리트를 이끌고, 산부인과 전문의에게 수련하고, 샤머니즘 의학 바퀴를 연구하고, 지속적으로 진화하는 자기 발견의 길을 걸어온 소냐 박사는 여성 건강 영역에서 빠진 연결 고리를 찾아냈습니다: 바로 일상의 순간, 감정, 관계가 호르몬 건강에 의해 어떻게 영향을 받는지입니다. 이 책에서 그녀는 이 깊은 연관성을 풀어낸 후, 그녀의 시그니처 치유법인 HER Method(호르몬-감정-관계)를 설명합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다:
- 호르몬 치유의 위계 구조 분석
- 고통을 완화하고 연결을 깊게 하는 즉각적인 테크닉
- 바이오해킹, 고대 허브, 영양 과학, 운동에서 얻은 몸과 리듬을 맞추는 실천법
- 필요할 수 있는 검사 등 의학적 치료의 다음 단계를 위한 안내
- 그리고 훨씬 더 많은 내용
지혜와 연민, 그리고 영혼이 담긴 지원으로 가득 찬 이 책은 더 건강하고 더 기쁜 삶을 위한 필수 가이드입니다.
