소버린

"

은 제가 수년간 읽은 책 중 가장 영향력 있는 책 중 하나입니다. 여러분의 삶을 재충전하고 생각과 행동 방식을 즉시 바꿀 아이디어로 가득 차 있습니다. 제 서재에서 가장 많이 형광펜으로 표시한 책입니다!"

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베스트셀러 작가,

및

의 저자. 전쟁, 양극화, 경제적·환경적 도전이 난무하는 팬데믹 이후 시대에, 우리가 알고 있다고 생각했던 많은 것들에 의문을 품는 것이 이상할 리 없습니다. 우리는 무엇이 중요한지 재평가하고 우리의 삶의 방식을 다시 생각할 준비가 되어 있습니다. 우리에게는 새로운 관점이 필요합니다—저명한 심리학자 엠마 세팔라(Emma Seppälä)가 그 관점을 제시합니다.

은 고통과 혼란의 시대를 위해 쓰여진, 급진적이고 새로운 깨달음을 주는 메시지를 전합니다. 이 책은 우리 삶의 모든 영역에서 우리가 어떻게 자기 파괴적인 신념과 성향에 스스로를 예속시켜 왔는지 깨우치는 선언문이자, 자유롭고 행복하며 진정성 있는 삶을 살기 위해 완전한 심리적 주권을 되찾기 위한 지도입니다.

세팔라의 목소리는 거칠고 솔직하며, 웃음을 터뜨리게 하는 유머와 깊은 성찰이 담겨 있습니다. 자기 혐오의 본질에서 관계의 미묘함에 이르는 다양한 주제를 탐구하며, 모든 영역에서 스스로를 해방시키는 방법을 보여줍니다:

• 직장 생활과 가정 생활에서
• 신체적 건강과 정서적 웰빙에서
• 우리의 마음, 정신, 그리고 우리 자신과의 연결에서

심리학적 데이터, 신경과학, 그리고 경험적으로 검증된 방법론에 기반하여,

은 우리를 개인적 변화의 길에서 이전에 가보지 못한 곳까지 더 깊이 데려가며, 우리의 잠재력을 최대한 발휘하며 살 수 있는 진정한 자유를 선사합니다.

"다양한 생각, 습관, 신념, 그리고 우리를 묶어두는 방해 요소들로부터 주권을 되찾는 방법을 능숙하게 보여줍니다."

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베스트셀러 작가,

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