3 Minute Positivity Journal

Met al die tijd die we aan onze digitale apparaten besteden, is het belangrijk om ook de gewoonte te hebben om onze gedachten, gevoelens, intenties, reflecties, doelen en successen fysiek op te schrijven. Dit 60 dagen durende bestverkochte dagboek laat je precies zien hoe je pen op papier kunt zetten om de kracht van positiviteit te benutten, je geest te trainen en je leven te veranderen.

Elke bijdrage is snel, maar krachtig—slechts 3 minuten 's ochtends en 3 minuten 's avonds—om je op koers te houden in 5 hoofdgebieden:

• Gewoonten
• Mindset
• Gezondheid
• Zelfvertrouwen
• Succes

Naast

dagelijkse citaten, prompts en activiteiten, vind je terugkerende 'check-ins' met betrekking tot dankbaarheid, affirmaties, mentale gezondheid, fysieke gezondheid, doelen en successen om je positiever te laten voelen, ongeacht wat er om je heen gebeurt.

Je vindt ook een grondige introductie tot de praktijk van journaling voor positiviteit, terwijl Kristen Butler—oprichter van de Power of Positivity-gemeenschap, nu 50 miljoen sterk—de tools en mindsetstrategieën deelt die haar hielpen om van depressief en blut (letterlijk

) naar gelukkig, bloeiend en heel te gaan.

“Ik heb dit dagboek gemaakt voor verandering,” legt Kristen uit. “Ik heb dit dagboek gemaakt voor geluk. Ik heb dit dagboek gemaakt voor mentale gezondheid, gebaseerd op hoe ik onze gemeenschap levens heb zien veranderen.”

De waarheid is dat maar weinig mensen precies weten wat er nodig is om hun dag in te richten voor geluk. Het is tijd om dat te ontdekken—en verliefd te worden op het gevoel van het beginnen en eindigen van je dag met positiviteit.