Bright Line Eten

Voorwoord door John Robbins, auteur van de internationale bestseller

In dit boek deelt Susan Peirce Thompson, Ph.D. de baanbrekende oplossing voor gewichtsverlies, gebaseerd op haar hoog aangeschreven Bright Line Eating Boot Camps.

Geworteld in de allernieuwste neurowetenschap, psychologie en biologie, legt Bright Line Eating uit waarom mensen die wanhopig willen afvallen steeds weer falen: het komt doordat de hersenen gewichtsverlies blokkeren.

Bright Line Eating (BLE) is een eenvoudige aanpak die is ontworpen om dat proces om te keren. Door te werken met vier 'Bright Lines'—duidelijke, ondubbelzinnige grenzen—laat Susan Peirce Thompson ons zien hoe we onze hersenen kunnen genezen en in een modus kunnen brengen waarin ze klaar zijn om kilo's kwijt te raken, trek te verminderen en onze doelen voor gewichtsverlies niet langer te saboteren. Het beste van alles is dat het een programma is dat begrijpt dat wilskracht niet betrouwbaar is, en ons er toch in slaagt succesvol te zijn.

Door de lens van Susan's eigen ontroerende verhaal en die van haar Bright Lifers, ontdek je uit eerste hand waarom traditionele dieet- en bewegingsplannen in het verleden hebben gefaald. Je leert ook over de rol die verslavingsgevoeligheid speelt in jouw persoonlijke reis naar gewichtsverlies, waar trek vandaan komt, hoe je je hersenen opnieuw kunt bedraden zodat het verdwijnt, en meer. Susan begeleidt je door de fasen van Bright Line Eating—van gewichtsverlies tot onderhoud en verder—en biedt een dynamisch voedingsplan dat voor iedereen werkt, of je nu veganist, glutenvrij, paleo of geen van bovenstaande bent.

Bright Line Eating bevrijdt ons van de obesitascyclus en introduceert een radicaal plan voor duurzaam gewichtsverlies. Het is een gamechanger in een spel dat dringend verandering nodig heeft.