Voedingstherapie

Voedsel is therapie—en de keuzes die je elke dag maakt, beïnvloeden je vermogen om te genezen van angst, stress en zelfs trauma. Somatic Educator Luis Mojica biedt een baanbrekende benadering van eten om het zenuwstelsel, de bijnieren en de glucosebalans te ondersteunen. Wanneer je leert hoe voeding je emoties en je lichaam beïnvloedt, wordt elke voedselkeuze een kans om je biochemie te verschuiven en je doelen te ondersteunen. Deze kennis kan worden geïntegreerd in zowel therapeutische als persoonlijke praktijken, en onthult hoe je:

• Leer welke voedingsmiddelen je vecht-of-vluchtreactie beïnvloeden.
• Vervang oordeel en schaamte door nieuwsgierigheid om de onvervulde behoeften achter je voedselcravings te onthullen.
• Vermijd voedselgeïnduceerde stress, zodat je lichaam beter kan omgaan met de ups en downs van het leven.
• Eet zowel bewerkt als onbewerkt voedsel op een evenwichtige manier.

Noch een kookboek, noch een one-size-fits-all dieet van do's en don'ts, dit boek is een gids om een bewuste alchemist te worden, diep afgestemd op je lichaam, met voedsel als medicijn.