Prática Espiritual para Tempos Loucos

Já alguma vez se sentiu dividido entre encontrar refúgio e manter-se informado e envolvido? Já se sentiu demasiado stressado para meditar? Demasiado ansioso para estender o tapete de ioga ou rezar?

A verdade é que, quando o mundo se torna caótico e confuso, precisamos da prática espiritual mais do que nunca. É nesses momentos que as nossas almas precisam de sustento. É nesses momentos que precisamos de recarregar energias e de nos ancorarmos para enfrentar o desafio.

Este guia conciso e compassivo está repleto de ferramentas e técnicas para aceder ao santuário interior. Dar-lhe-ão apoio espiritual num instante, no tempo que tiver, com a atenção que puder dispensar.

O professor especialista Philip Goldberg baseia-se em textos e mestres autorizados de todos os caminhos espirituais, especialmente nos métodos empíricos da tradição do Yoga — bem como na psicologia contemporânea e na investigação científica. O resultado é uma vasta gama de técnicas para aliviar a mente e o corpo, renovar o espírito e preparar-nos para a ação construtiva. Receberá instruções perspicazes em práticas que vão desde a meditação profunda à reestruturação cognitiva e à "gestão do espaço espiritual", desde a comunhão silenciosa com a natureza ao envolvimento ativo com os outros. E encontrará orientações detalhadas para criar uma rotina espiritual — juntamente com um inventário de práticas complementares — que se adequa às suas necessidades e estilo de vida.

Este livro despretensioso, completo e pragmático ajudá-lo-á a encontrar refúgio e cura nos tempos conturbados em que vivemos — e prepará-lo-á para dar passos robustos para ajudar a restaurar a sanidade no mundo à sua volta.